無添加 種ぬき大粒プルーン(無添加)美味しく鉄分補給

妊娠中に病院で貧血の数値が出てしまい鉄剤を服用していました。

しかし鉄剤がカラダに合わず、飲むたびに胃痛や腹痛などツライ体調不良になってしまいました。

病院の先生に相談し食生活の改善で鉄分補給をして貧血の改善をする事になりました。

小松菜・ひじき・レバー・鉄分ドリンクなど鉄分が豊富な色々なものを試しました。

しかし妊娠には普通よりも多くの鉄分が必要なのでこれらの食材だけでは補いきれないと思い、手軽に鉄分補給が出来るものはないか探していました。

そこで選んだのがドライプルーンです。

調べるドライプルーンはレバーなどに比べれば鉄分量は多くはないですが、食物繊維やミネラルやビタミンなども含まれていておやつに食べるのにピッタリと思いました。

無添加 種抜き 大粒プルーン購入レビュー

たくさんあるドライプルーンの中でこの商品を選んだ決め手は、種無し大粒で 無添加・ノンオイル・ノンシュガーだとゆうところです。

妊娠中は糖尿病や体重の増加にも気をつけてなければならないので大きな決め手になりました。

有名なスウィーツ店でも使われていると書いてあり、それなら美味しさ間違いないのでは！と思いました。

実際に届いた商品は1kgたっぷり入っていて、柔らかくドライフルーツ特有の乾いた感じはや匂いはありませんでした。しっとりして甘すぎずとても美味しい柔らかいので子どもでも食べやすく気に入ってくれました。

大粒なので小腹が空いた時にもぴったりです。そのまま食べてもヨーグルトに入れても美味しいので続けられると思いこの商品をリピートして買う事を決めました。

商品を買ったメリットや変化

このプルーンを食べはじめて1番のおどろきの変化は便秘の改善です。

もともと鉄分補給の目的で食べていたのですが、妊娠中の大きな悩みでもあった便秘！

腹痛がしたり長時間トイレに入るのもとても大変でした。

その悩みが解消されるなんてとても嬉しい効果です。

便秘にともなう肌荒れなども気になっていたのですが、ビタミンやミネラルも摂取できているおかげかそれもなくなりました。美味しいのでついつい食べてしまいそうなので、1日3粒までと決めて小腹が空いた時などに食べています。大粒で食べ応えがあるので、体重の増加の抑制にもなっていると思います。貧血の改善にどれほど役立つかわわかりませんが、他のおやつにを食べるよりも確実に鉄分補給ができて、便秘や肌荒れなども解消されるので購入してほんとに良かったです。

商品のおすすめの使い方　注意点

1kgたっぷりのドライプルーンが1つの袋に入っています。
そこから毎回プ取り出していると袋の締まりが悪くなってくる気がしました。私は小さめの食品保存袋に小分けにして食べています。

その方が乾燥を防ぎしっかりと保存できると思います。

そのまま食べても大粒でとても美味しです。私の好きな食べ方は切ったドライプルーンをプレーンヨーグルトに混ぜて、少し冷蔵庫で時間を置いてから食べる方法です。

もともと柔らかいドライプルーンですがヨーグルトの水分を吸ってより柔らかくなります。ヨーグルトも水分が少し抜けてもったりとした濃い食感になり、いつもと違う感覚でとても美味しくてオススメです。

ノンシュガーでもプルーンの甘さで十分に美味しいと思います。

まとめ

無添加のドライプルーンを買ったの初めてですが、すっかりハマってしまいましたオススメしたい事がたくさんです。

本当に買って良かったです。

お菓子作りや他の食べ方もしてみたいと思うので、これからもリピートしたいと思います。